För att förbättra styrkan är det inte nödvändigt att köpa dyra läkemedel och göra smärtsam behandling.
Ganska ofta kan problem med styrka lösas med medel tillgängliga för varje man.
Det är ingen hemlighet att näring spelar en viktig roll i bildandet av manlig styrka.
För att öka manlig styrka hemma bör du komplettera din kost med följande produkter:
- Skaldjur. . . Huvudkomponenterna är zink och selen, som finns i överflöd i skaldjur och har en betydande roll för att öka styrkan. Dessutom förbättras testosteronsyntesen - för detta måste du äta mer fet havsfisk.
- Nötter(valnötter, mandlar och pistagenötter). Huvudelementet som påverkar styrkan är arginin. Det är en aminosyra som hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kroppen.
- Persilja. . . Denna folkmedicin hjälper till att återställa hormonbalansen i den manliga kroppen. Faktum är att persilja stoppar den överdrivna produktionen av kvinnliga hormoner i den manliga kroppen, vilket främjar syntesen av testosteron. Persilja är också ett utmärkt botemedel mot förebyggande av prostatit.
- Lök och vitlök. . . Dessa produkter hjälper också till att förbättra blodcirkulationen, innehåller selen som är nödvändigt för syntesen av testosteron och hjälper till att bekämpa bakteriesjukdomar och kontrollerar prostatans normala tillstånd.
- Choklad(beredd enligt ett recept från kakao minst 65%). Detta botemedel hjälper till att förbättra humöret och skapa gynnsamma förutsättningar för att förbättra styrkan.
Hur ökar manlig styrka hemma med träning?
För att öka manlig styrka är det användbart att träna pubococcygealmuskeln. Denna muskel har en direkt inverkan på graden och kvaliteten på en erektion, så ju bättre muskeln utvecklas, desto bättre blir erektionen.
Med hjälp av vissa övningar kan du snabbt uppnå imponerande resultat:
- "Håller en sten": du måste stå upp, lägga händerna på bältet, böja knäna lite. Försök att böja dina ben ännu mer medan du drar ihop och slappnar av dina glutes. Benen kan inte rätas ut helt, eftersom det finns en tänkt "sten" mellan dem, som måste "hållas".
- "Paradsteg": det är nödvändigt att stå rakt upp, sänka händerna ner, höja benen så högt som möjligt så att knäna nästan pressas mot magen och därmed som om man går ceremoniskt.
- "Bro": du måste ligga på rygg, böjda knän, armar längs kroppen. Höj bäckenet under träningen.
- "En cykeltur": du måste ligga på ryggen, placera armarna längs kroppen. Benen måste höjas och roteras, som om de cyklar. Då och då måste du accelerera och försöka "gå" så snabbt som möjligt.
Det kommer också att vara användbart att besöka poolen och massageprocedurer, vilket förbättrar en mans allmänna välbefinnande, kommer att tillåta honom att muntra upp.
Hur man ökar styrkan hemma med psykologiskt stöd?
Problem med styrka uppstår ofta på grund av psykiska störningar, till följd av vilka psykogen impotens kan utvecklas. Det kan finnas många faktorer: från problem på jobbet till konstant självbedrägeri om någon anledning.
Viktig!
Dölj aldrig eller dölj dina problem för din partner. En kärleksfull kvinna kommer alltid att stödja dig, försök hjälpa dig att lösa problemet. Det händer ofta att ett problem löses av sig själv direkt efter att ha diskuterat det med en kvinna.
Bland män tror man att erkänna sina sexuella problem och kommunicera om detta med en partner är en manifestation av manlig svaghet. Denna vanföreställning leder till att problemet kvarstår mellan partner, att missförstånd och misstro växer. Du kan öka styrkan hemma om du bara söker psykologiskt stöd och diskuterar de befintliga problemen.
Hur man korrekt tar öl med gräddfil för styrka och vad är mintens effekt på styrkan
Öl med gräddfil för styrka är en slags cocktail som har en fördelaktig effekt på den manliga kroppen, inklusive ökad styrka hemma.
Den positiva effekten av drycken manifesteras i det faktum att mannen känner en kraftig kraft och livlighet. Många jämför denna effekt med att ta Viagra.
Drycken innehåller bara två ingredienser - öl och gräddfil. Det önskade resultatet kan uppnås om du observerar en känsla av proportion med denna blandning av produkter: överdriven konsumtion av öl med gräddfil för styrka kommer att leda till negativa konsekvenser, inklusive fetma.
Pepparmynta är en medicinsk växt som också påverkar tillståndet och kvaliteten på erektion. Men mintens effekt på styrkan är ganska skadlig. Faktum är att denna ört har en lugnande effekt, vilket resulterar i att all upphetsning i människokroppen blockeras. Ändå uppträder en sådan effekt av mentol på den manliga kroppen bara som ett resultat av att ta naturlig mynta och endast efter långvarig systematisk användning av mynta.
Flera recept från dessa produkter för styrka:
- Ölet måste vara naturligt, det vill säga det måste ha en hållbarhetstid på högst två veckor. Hög fetthalt gräddfil används. Det finns inget universellt recept - du kan lägga till lite gräddfil i ditt öl efter smak (men inte tvärtom). Naturligtvis bör du inte dricka för mycket av denna drink. Anledningen är enkel: efter 2-3 liter öl med gräddfil för styrka försvinner manlig kraft, och om du dricker mycket alkohol under lång tid, kommer styrkan att skadas av effekterna av öl.
- Som nämnts ovan kan endast naturlig pepparmynta ha en skadlig effekt på styrkan om denna växt konsumeras regelbundet. Mentholcigaretter (skadliga i sig), myntgummi och te innehåller inte naturliga myntingredienser, så det är ingen idé att frukta dem.
Vad är de goda tinkturerna för styrka och vad är deras nackdelar
Kraftstinkturer är folkmedicin för att förbättra tillståndet hos det manliga reproduktiva systemet. Tinkturer görs hemma och tas systematiskt.
Grunden för en tinktur för styrka är alkohol (vodka) och olika torkade växter: ginseng, ingefära, nässla, ingefära, hagtorn.
Fördelarna med tinktur för styrka är den låga kostnaden för läkemedlet, enkel beredning och användning i jämförelse med mediciner. Sådana tinkturer kan också ge ytterligare hjälp vid behandling av vissa sjukdomar.
Nackdelen är att vissa styrktinkturer har lite att göra med medicin. Du bör också glömma att köra bil efter att ha tagit tinkturen, eftersom den är alkoholbaserad.
Flera recept för tinkturer för styrka
- Nässla:nässelfrön måste läggas till kokande druvvin och koka blandningen högst fem minuter. Det tar cirka 30 minuter att infusera blandningen. Drick 50 ml tinktur före sänggåendet.
- Ginseng:det är inte särskilt lätt att hitta ginseng till försäljning, men färdig tinktur säljs på apotek. Ta 30-40 droppar på morgonen och vid lunchtid.
- Johannesört:två matskedar örter hälls med ett glas kokande vatten och insisteras i ungefär en timme. Tinktur för styrka dricks under dagen, och hela glaset måste drickas i tre doser.
- Hästkastanj:torkade korn krossas, 50 gram frön måste hällas med 50% alkohol eller vodka. Insistera i två veckor, ta 30 droppar tre gånger om dagen.
- Kalgan:30 gram rot hälls med 500 ml vodka och infunderas i cirka tre veckor. En sådan tinktur för styrka drickas i 30 droppar, samtidigt som den späds ut med vatten.
Varför te är bra för styrkan och vad är deras nackdelar
Te för styrka har användbara egenskaper: grönt te innehåller till exempel mycket zink, vilket är extremt viktigt för att förbättra syntesen av manliga hormoner. Te stärker hälsan genom att ta bort gifter från kroppen, stärka blodkärlens väggar, hjälpa till att förbättra tillståndet i det kardiovaskulära systemet, hjälpa till att förebygga prostatit.
Att dricka te för styrka bör vara färskt, utan att överexponera teet under bryggningsprocessen, annars kommer det att finnas en överdriven mängd purin och koffein i drycken. Stora mängder purin i kroppen kan leda till ansamling av urea i kroppen. Dessutom kommer starkt te säkert att orsaka sömnlöshet, orsaka ökad irritation hos en man. Använd inte metall- eller plastredskap för att brygga te.
Marknaden erbjuder ett brett utbud av olika typer av teer, inklusive de med en indikation på deras syfte - "att förbättra styrkan. "Det finns också en hel del erbjudanden från kinesiska tillverkare, men du bör vara försiktig: kontrollera noga sammansättningen och eventuella biverkningar av att ta sådant te för styrka.
Flera recept för te för styrka
- Blooming Sally:torra blad av växten hälls med kokande vatten och insisteras i högst fem minuter. Te kan drickas 2-3 gånger om dagen.
- Klosterte:detta te är ett bra botemedel mot prostatit. En växtbaserad samling läggs till en liter vatten: två matskedar vardera av johannesört, oregano, nypon, elekampanrot och svart te. Te infunderas på låg värme i cirka 20 minuter, sedan filtreras den resulterande buljongen.
- Ingefärste:du måste mala lite färsk ingefära (en tesked räcker), häll kokande vatten och brygg i cirka 10 minuter.